Gute Vorbereitung (vor der OP)
- Gezielter Muskelaufbau, vor allem am Oberschenkel
- Gewichtsreduktion zur Entlastung des Gelenks
- Schonendes Training, z. B. im Bewegungsbad
- Je fitter du in die OP gehst, desto leichter die Reha
Reha nach Operation
Knie-TEP: zurück in Bewegung nach der OP
Eine Knie-Totalendoprothese (Knie-TEP) ersetzt das verschlissene Kniegelenk durch ein künstliches. Damit du danach möglichst schnell wieder sicher durch den Alltag kommst, ist die richtige Physiotherapie, am besten schon vor der OP, entscheidend. Wir begleiten dich über alle Phasen.
Was ist eine Knie-TEP?
Bei einer Knie-Totalendoprothese werden die verschlissenen Gelenkoberflächen durch ein künstliches Gelenk aus Ober- und Unterschenkelanteil ersetzt. Bei einseitiger Abnutzung genügt manchmal eine Teilprothese (Schlittenprothese). Ziel ist Schmerzfreiheit und die Rückkehr zu einem aktiven Leben.
Wann ist sie sinnvoll?
Eine Knie-TEP wird erwogen, wenn alle anderen Behandlungen einer Kniegelenksarthrose keine ausreichende Verbesserung mehr bringen. Häufigster Grund ist der Gelenkverschleiß (Gonarthrose), seltener Entzündungen (Arthritis), Verletzungen oder Fehlstellungen.
Der Weg zur neuen Beweglichkeit
Der Erfolg deiner Knie-TEP entscheidet sich über mehrere Phasen, von der Vorbereitung bis in den Alltag. So sieht der typische Weg aus:
Die ersten Tage
- Aufstehen meist schon am ersten oder zweiten Tag
- Die Prothese ist von Beginn an voll belastbar
- Gangschulung mit Unterarmgehstützen
- Krankenhausaufenthalt meist 2–7 Tage
Rehabilitationsphase
- Ambulante oder stationäre Reha über rund drei Wochen
- Bei Schwellung unterstützt die Lymphdrainage
- Schrittweiser Kraftaufbau
- Abtrainieren der Gehhilfen
Anschluss & Langzeit
- Weiterführendes Training für volle Belastbarkeit
- Nach einigen Monaten normaler Alltag
- Gelenkschonende Sportarten bevorzugen
Wie myPhysio dich bei deiner Knie-TEP begleitet
Wir begleiten dich idealerweise schon vor der Operation und danach über alle Reha-Phasen, mit einem individuell abgestimmten Plan. Dafür kombinieren wir die passenden Verfahren:
Bewegungsbad
Training im Wasser setzt hohe Reize bei geringer Gelenkbelastung, ideal vor und nach der OP.
Krankengymnastik am Gerät
Gezielter Kraftaufbau der Bein- und Rumpfmuskulatur für mehr Stabilität und Sicherheit.
Manuelle Lymphdrainage
Reduziert Schwellungen nach der Operation und fördert die Heilung.
AlterG Anti-Schwerkraft-Laufband
Gehtraining mit reduziertem Körpergewicht für einen schonenden, frühen Start.
Krankengymnastik
Gangschulung, Mobilisation und Übungen für Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag.
Ergänzendes Gerätetraining
Für nachhaltigen Muskelaufbau bieten sich Trainingsformen wie das E-Zirkeltraining an, die individuell auf dich eingestellt werden.
Bevorzuge langfristig gelenkschonende Sportarten wie Radfahren, Schwimmen, Walken und dosiertes Krafttraining und vermeide Sportarten mit starken Erschütterungen. Die Physiotherapie ersetzt dabei nicht die ärztliche Behandlung, sondern begleitet dich auf dem Weg zurück in die Bewegung.
Häufige Fragen zur Knie-TEP
Wann brauche ich eine Knie-TEP?
Wenn andere Therapien einer Kniearthrose keine ausreichende Linderung mehr bringen und die Lebensqualität deutlich leidet, wird eine Knie-TEP erwogen. Sie ist immer das letzte Mittel, wenn konservative Behandlungen ausgeschöpft sind.
Wie kann ich mich auf die Operation vorbereiten?
Durch gezielten Muskelaufbau, Gewichtsreduktion und schonendes Training vor der OP. Das erleichtert die Reha erheblich. Je fitter du in die Operation gehst, desto schneller kommst du danach wieder auf die Beine.
Wie lange dauert die Reha nach einer Knie-TEP?
Nach dem Krankenhausaufenthalt (meist 2–7 Tage) folgt in der Regel eine etwa dreiwöchige Reha, danach ist weiterführende Physiotherapie sinnvoll. Bis zur vollen Belastbarkeit begleiten wir dich weiter mit gezieltem Training.
Welcher Sport ist mit einer Knie-TEP möglich?
Gut geeignet sind Walken, Radfahren, Schwimmen, Wandern und kontrolliertes Krafttraining. Sportarten mit starken Erschütterungen und Scherkräften solltest du dagegen meiden, um dein neues Gelenk zu schonen.
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